3月21日中午，商学院在线上开展了“以‘心’战‘疫’”心理健康宣讲会暨“3.20心理健康周”动员会，商学院辅导员周蕾主持会议，学院全体心理委员参加。

本次心理健康教育周主题为“感恩遇见，‘疫’起同行”，周蕾首先对“3.20咱爱您”心理健康教育周的活动进行预告，鼓励心理委员带头参与，引导班级同学正确认识个体与自己、他人、社会的关系，促进心理健康素质提升。同时，强调各心理委员要关注关心关爱疫情之下班级同学的心理变化，做好信息反馈工作。随后，心理健康宣讲会围绕“疫情期间如何缓解焦虑”展开。疫情期间，由于生活计划打乱、学习难以投入精力、长时间空间封闭等问题，容易产生抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪，让人承受极大的心理压力，甚至会出现失眠、噩梦等症状。对此，宣讲会提出了缓解焦虑的常见办法，同时，周蕾还教授了腹式呼吸、冥想等实用技巧并带领大家练习。会上提供了商学院心灵树洞、常熟理工学院24小时心理热线、苏心APP、江苏省心理热线等求助途径，供有需求的同学利用。

大学生心理健康是大学生成长发展的关键。本次宣讲会旨在提高心理委员知识素养，缓解大学生因疫情产生的负面情绪，增加自爱互爱、自助互助，牢固树立“珍爱生命、心怀感恩、温暖同行”的理念。据悉，商学院一贯重视心理健康教育，建立心“晴”驿站普及心理健康知识，设立“亲爱的树洞”为同学们提供倾诉口，定期开展心理排查和心理活动，用心营造自尊自爱、理性平和、积极向上的校园氛围。

（周蕾/供稿 掌海啸/团委老师）